Walk & Workout

Ein Training das Kraft, Koordination und Ausdauer miteinander verbindet. Es wird innerhalb von 60 Minuten miteinander mit Stöcken, Hanteln oder auch ganz ohne Material gewalkt. Während der verschiedenen Strecken werden je nach Stundenziel mehrere “Stops” eingelegt, in denen ein kurzes Workout stattfindet,

So wird an der frischen Luft nicht nur die allgemeine Fitness gesteigert, sondern zudem auch das Immunsystem gestärkt, Krankheiten vorgebeugt und das Wohlbefinden verbessert.

Zusammen in der Gruppe können verschiedene Ziele gelegt und erreicht werden. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet, denn neben dem eigentlichen Training wird es auch Technik-Einweisungen geben. Hierdurch ist sichergestellt, dass die Stöcke richtig eingesetzt und die positiven Eigenschaften auch genutzt werden.

Dieses Angebot ist für Frauen und Männer!

 

Start: Montag 23.September 17.00 Uhr – 18.00 Uhr an der Vechtetalhalle.

Probetraining: Montag 19. und 26. August.

Anmeldung bei Saskia Lankhorst  email: spollex@web.de