Fit und Gesund mit Diabetes

Ein Trainingsprogramm speziell gedacht für Diabetiker. Sport und Bewegung ist besonders mit dieser Erkrankung sehr empfehlenswert und wichtig.

Häufig ist die Hauptursache für Typ 2 Diabetiker mangelnde Bewegung. Entsprechend wichtig ist es, dies zu unterbinden. Körperliche Aktivitäten senken nicht nur den Blutzuckerspiegel, sondern verbessern auch die Insulinempfindlichkeit. Hierdurch kann es durch regelmäßige Teilnahme zu einer Reduzierung der Medikamente kommen. Außerdem kann Bewegung  zur Gewichtsreduzierung führen aufgrund zusätzlichem Verbrennen von Kalorien und Muskelaufbau.

Aber auch für Typ 1 Diabetiker ist Bewegung von Vorteil. Durch Verbesserung der Fitness, kommt es zum Stressabbau und es können Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorgebeugt werden, für die bei Diabetes Typ 1 das Risiko erhöht ist.

Das Training wird für beide Typen sehr geeignet und eine Mischung aus Ausdauer und Krafttraining sein. Je nach Bedarf werden auch Themen theroretisch besprochen, wie z.B ein Ernährungstagebuch. So kann dieses Training nicht nur Spaß und Freude bringen, sondern auch als Therapiemaßnahme gesehen werden.

Das Training wird aus verschiedensten Übungen der Bereiche Kraft, Ausdauer, Koordination und Entspannung bestehen, sodass jeder auf seine Kosten kommen wird.

Dieses Angebot ist für Frauen und Männer!

Montags 17.00 Uhr – 18.00 Uhr in der Vechtetalhalle.

Anmeldung bei Saskia Lankhorst  email: spollex@web.de